本日8月23日　火曜日　59・4キロ

一応　減ってるわ。
昨日の夜　犬の散歩に同行する前に　かなりビールが
飲みたくて　冷蔵庫を　何度も開けてしまったけど
明日の　夕方　おつまみと一緒に飲もう！
明日を楽しみに　今日1日は　我慢してみよう！
と、　耐えてみたわ。

前日からすると　マイナス0.2キロ。
すごく　ゆっくりペースに感じるけど　あたりまえね。
減ってるだけでも　素晴らしいことよ。

一足とびで　56キロ台くらいまで　ワープしちゃいたいけど
維持の時にも　変わらぬペースで　続けられるくらいの
我慢で　抑えとかなきゃ　意味がないのよ。

昨日は　カロリーも７００カロリ以内におさまった。
けっこう　真面目にすごせたわね。

今日は　飲んでもいいんだと思うと　朝から楽しみで
わくわくしちゃうわ。

今日の家族の夕飯は　カレーを　　もう用意してあるから
さらに　フリーな感じで　いいわ。

今日は　久しぶりに真面目にダンスを　激しめにやって
みようかな。

すごく励みになるブログ見つけたわ。
ライザップでやせたかたのブログよ。
過去記事を　見てるところだから　現在どうなってるのか
おいつくのが　楽しみよ。
今のところ　２０キロ痩せてるの。2016年の4月くらいの
記事を読み終えたところ。
昨日も　スマホで読みながら　腹筋とか　腿上げしてたの。
がんばってるかたの　ブログは　本当にありがたいわ。

あんまり　がんばるぞ～！！って　気合いを入れすぎると
脳の裏側の　隙間から　変な　反発が生じて　
変な　突発的ストレス性　爆食爆飲　願望が湧いてくるから
気を付けつつ　今日も　続けてみるわ。

2年位前から　糖質制限って言葉を聞くようになって
ライザップで痩せたかたの　ブログを参考にしたり
ＭＥＣの漫画とか　読んだりして　8キロくらい
痩せられて1年くらいは維持できていたの。

だから　わりと　糖質制限に脳と体が　慣れてる部分が
残ってるみたい。

食事に関しては　わりと　ストレス感じないわ。
あくまでも　今日のところは　だけど。

明日の自分なんて　信用できないからね。

昔は　死ぬ前に食べたいものは　ぶっかけうどん！
パスタ！〆はラーメン！みたいな　糖質モンスター
だったけど　そっち系の欲望は　だいぶ薄れてるわ。

だから　結果リバウンドしたとはいえ　少しは
無駄じゃなかったのよ・・・

今回のリバウンドを　正面から認め　反省は終わったから
そろそろ　何が落とし穴になるのかを　考えつつ
達成に向けて　理知的に　がんばるのよ。

まず　1番の落とし穴は　暴飲暴食でストレスを
発散しようとすることね・・・

次に　あの　食べる前に飲むと　体重維持のお助けに
なるとゆう　サプリ類！！！！！

私は　あれに手を出しちゃいけないわ。
こんなに食べたのに　●●●●●を　飲んでたから
逆に　体重減ってましたとか・・・！！！！

はっきり言って　あのてのブログは見つけるべきじゃなかった。
しょせん　人は人。

人は人なのよ！！！

サプリ飲んだら　居酒屋でがっつり〆のラーメンも
午前様に食べようが　朝にはなぜか　体重減少！
そんな人もいるのよ。

ギャル曽根さんだって　存在されてるんだから。

嘘じゃないでしょうよ。
人によっては。

でも　私は　ダメよ！！！

目標達成したあとも　今の生活を　あたりまえに
続けるのよ！！！

わかってもらえたかしら？

すべて　自分にむけて言い聞かせてます。

本日8月22日　月曜日５９・６キロ


ついに　難攻不落の砦を　ひとつ撃破したわ。
これから　少しは　とんとんと　体重減少してってくれるのか
神のみぞ知るところよ。


今日は　これから　長男の彼女が遊びに来るとかで
ＰＳ４を取り上げられてしまったわ。


次男は　部活。


暇だわ。


2年前に理想体重の54キロ台になって　毎日が楽しくて
人に会うのも　食事に行くのも　外に出かけるのも
腰が軽くて　楽しかったわ。


だけど　秋に　仕事が始まって　いつもより大きな
仕事だったこととか　仕事量の多さにやられたわ。


軽く鬱になってたかも。時間がなくて　お惣菜ばかりの
食事になって　お酒と暴食で　ストレス発散するようになって
みるみるリバウンドしたんだけど・・・


どうしても　また　ちょっと糖質に気をつければ・・・
長風呂すれば・・・　２，３日断食すれば・・・
1週間必死に頑張れば…2週間がんばれば・・・


また　54キロ台に　すぐに戻せるはず・・・！
これは　リバウンドしっててるとかじゃない！

なんて　現実逃避してしまったのよね。
気が付けば　ほら　50キロ台に　入ることすら大変よ。

はっきりいって　鬱継続中ね。

だって　人に会うのも　外に行くのも嫌なんだもの。
できれば54キロ台になれるまで家族以外の誰にも会わず
冬眠したいもの。

だけど　今度こそ一生　リバウンドしないように
するつもりよ。
できるかぎり　急いでね・・・休憩はしたくないわ。

さて　ぐちぐち　嘆いてても　何にもならないから
お風呂にでも　入るわ。

とりあえず　今　ダイエットに集中できる環境に
深く感謝しなきゃね・・・

今日は　なんだか　ビール我慢できそうよ。
どうかしらね。寝床に入るまで　わかんないけど・・・