今日は朝の四時半に

家を出てスポーツ観戦。

朝はコンビニの

納豆巻と缶コーヒー。

お昼はぶっかけうどん。

小を選んだあたりが

褒めてあげたい。

ノリで取ってた揚げ物類も

食べたいと思わなかったので

取らずにスルー。

午後の1時に帰宅して

汗をかいた服を洗濯。

家族全員の分なので

2回まわし。

今日は変則的な日なので

今のところ　模範健康生活の

リズム通りとはいかないけれど

午後のノルマの

スクワット100回と

コアリズム1回

午前中のぶんの

腹筋100回は

なんとか寝るまでに

がんばりたく思います。

あとは野菜不足だったり

白湯不足だったり

車の中で食べたりと

落ち着いて食べてないので

食べてるのに

食べてないよ～な

いけない感じ。

夜にやっちゃいそうな

気配濃厚。

早めの晩酌して

夜は長風呂タイムに

できるといいな～。