久しぶりに記録

今日の体重は55.0㎏ジャスト！ 体脂肪27%！ あたし的には　充分！ このペースを定着させるのみ！ 健康１番　ダイエットは3番 くらいでいくわ！

56.4キロ

今日の体重56.4キロ😁 まあ　健康だから良い！ もう満足だわ😁 すっかりお昼間は暑くなって 来たわね😣 あたし汗っかきだから これから汗しみのしない 服装をこころがけなきゃね😁 脇汗パンダにだけは なりたくないわよ🤔 今年の秋はマレーシアにでも 行ってみようかな？ 人気らしいわね😄 ... 続きをみる

夏までに

同級生が病気した話しを パラパラ聞くことが重なったわ 😥😥😥 子宮筋腫取ったとか 胃カメラ入れたらポリープが たくさんあったとか 脂肪肝になってしまったとか 甲状腺が.....などなど やっぱり　健康が１番な お年頃だよね～😂😂😂 ダイエットも　もちろんだけど 健康にも気をつけて 夏ま... 続きをみる

生理3日目。

今日は夜　焼き肉屋さんに 行った。 ビールはもちろん ノンアルコールビールすら 頼まず　なんと 黒烏龍茶のアイスとホットの ダブルオーダー！ お肉もサラダも美味しいと 思える量を食べて 特別日のアイスも 罪悪感なしで食べたわ。 成長したー(๑'ᴗ'๑)

生理1日目。

まったくもって前兆なし。 急に来たと思ったけど カレンダー見るとちょうど ドンピシャ。 これは　あれね。 アボガド納豆の イソフラボン効果だわ。 なんだか得した気分よ。 ゴールデンウィーク 太りたくないわ。 できるだけ　がんばろ。