必要な運動量

思ってたより　私には 運動が　 うんと必要だったみたい。 最近　ダイエットの為って いうことより 体を動かすと気持ちいいから その為に　運動してる。 暑い中　運動して 汗かいて　サッと シャワーを浴びる。 これが　今は　最高。 なんでも　結果を急いで 求めることは　やめにして ちょっとずつの変化を... 続きをみる