やるわよ身長マイナス110イコール体重生活

産後85キロから 14年後現在 60キロのあたり。

2年前は糖質制限で54キロを達成。

一年近く維持するも 仕事のストレスで元の木阿弥。
 
54キロ台を目指してダイエット生活再びチャレンジ。

達成までの道のりの記録と 維持生活の記録

必要な運動量

思ってたより 私には

運動が 

うんと必要だったみたい。


最近 ダイエットの為って

いうことより

体を動かすと気持ちいいから

その為に 運動してる。


暑い中 運動して

汗かいて サッと

シャワーを浴びる。


これが 今は 最高。


なんでも 結果を急いで

求めることは やめにして

ちょっとずつの変化を

楽しんでる。


さあ 夏休みがきたわね。

今年はどこに行こうかな。

6月の記録

本日の体重55.6㎏。

多少の波はあれど なんとか

キープしてる。


8月に甥っ子の結婚式があるから

それまでにもう少し運動で

引き締めたいわ。


やっぱり筋トレがもっと必要ね。

久しぶりに記録

今日の体重は55.0㎏ジャスト!

体脂肪27%!

あたし的には 充分!


このペースを定着させるのみ!


健康1番 ダイエットは3番

くらいでいくわ!