やるわよ身長マイナス110イコール体重生活

産後85キロから 14年後現在 60キロのあたり。

2年前は糖質制限で54キロを達成。

一年近く維持するも 仕事のストレスで元の木阿弥。
 
54キロ台を目指してダイエット生活再びチャレンジ。

達成までの道のりの記録と 維持生活の記録

Step by step

夜ごはん

ニラ饅頭

豚の角煮

青椒肉絲


夜テニスの後

豚の角煮 残り

ニラ饅頭 残り

ハーゲンダッツ(?_?;)ェ?


昨日の体重56.8キロ。

今日の体重56.6キロ。


夜ごはんの後に

もう一度 追加食べしても

減少したわ(´▽`)ムハー

でも 調子に乗っては

いけません。

夜ごはん追加

夜おやつ いけません。

大根も食べましょう。

今日は真面目に

体質改善生活に戻すわ。



朝ごはん

白湯から

白米(炭水化物)

納豆(発酵食品)

ハムエッグ(動タン)

鮭の塩焼き(動タン)

チキンカツ(動タン)

サラダ

コーヒー

チーズタルト半分


さあ 今日も

大切な1日

ハジマリハジマリ~。

学校リュックは

僕の物にゃー。

ちゃんとする6日目。

昨日の夜ごはん

唐揚げ3つ

大根サラダ

ポテトサラダ

中華スープ


昨日の朝57.8キロ。

今日の朝56.8キロ。

生理3日目。


あすけんさんを

やめてからこちらに

食べたものをメモ。

メモらなくても食べる量が

増えることがなくなれば

いいんだけど。

なかなか難しいかも。

食べたことを忘れて

しまうという。


朝ごはん

白湯から

白米(炭水化物)

チーズカツ1つ(動タン)

キムチ(発酵食品)

玉子焼

青椒肉絲

お味噌汁

コーヒー


今朝も寒すぎてお布団から

出たくないわよね


お昼ごはん

白湯から

サイリウムわらび餅

サラダわっさー

キビナゴの南蛮漬け

コロッケ半分

お味噌汁

コーヒー



間食

酒粕カステラ1切れ

パン少し


さあ 今日も後半

午後からもうひとがんばり

しましょ。


生理のせいで

眠たくてたまんない(´V`)

ちゃんとする5日目。

朝の体重57.8キロ。

生理2日目。


朝ごはん

白湯から

白米

鮭の塩焼き

ブロッコリー

海老フライ2個

お味噌汁

コーヒー


忙しい日ほど

慌てずゆっくりとを

心がける。


いらいらに負けて

しまっても諦めず

もう一度 穏やかモード

仕切り直し。


お昼

白湯から

チーズパン1つ

カマンベールチーズ

ヨーグルト

鍋の残り

コーヒー