3月終わる！

あれまぁ。 今日で3月も終わり。 今月は何年か続けてきた 習い事をサクッとやめ、 10年以上入ってた グループ会もやめた。 続けたい気持ちも あったけど やめたい気持ちも あった。 いざ　やめるとなると 寂しさも感じたし 現状を変えるめんどくささ 明日　来月　来年....... いや今日すぐ！ い... 続きをみる

よし！

やはり代謝が答えね。 白湯　炭酸水　肉 特にローストビーフの 厚切り肉を嚙み嚙み。 サラダやお味噌汁 コロッケに魚の煮付け おやつにクッキー それらを食べても 3種の神器のおかげで 昨日より微減。 あとは　オオバコの サイリウムを入れた 手作りパン。 ココア味にしたり 黒ごまきなこ味 レーズン入り... 続きをみる

3種の神器

夜のビール飲みたい 衝動を抑える為に 炭酸水に手を出して みたわ。 糖質ゼロの発泡酒でも カロリーはあるし 飲んだら食べたくなる。 肝臓も弱ってきてるからね。 昔　炭酸水を飲んだ時は 飲めたものじゃなかった けど　今は美味しく 感じる～٩(๑´3｀๑)۶ これで夏のビール飲みたい 問題にひとすじの... 続きをみる

終わりと始まり

朝の体重56.8キロ。 夜の食事会はやっぱり かなり増量させてしまう。 でも　なんとか 戻せそうな気配。 今　食べたいものは とにかく赤くて硬いくらいの 牛肉をブロックで 食べたいわ。 今年度も学校PTAの 役員決めの動きが。 めんどくさい。 うっとうしい。 すごくいやだ。 でも　できる範囲の ボ... 続きをみる

サクラサケ

朝の体重56.6キロ。 良い良い。 平穏な心。 良く思われなくても いいやという 飄々とした心。 自由 春風のような心。 人は何のために 生きているのか 子供に聞かれた。 答えは探すもの。 人によって違うもの。 あたしは 楽しむため 生まれてきて良かったと 思えることを たくさん経験するためと 思... 続きをみる

自分を大事にしてあげたい春

朝の体重56.6キロ。 昨日の食事も 理性を持って楽しめた。 コントロール障害 改善傾向٩(๑´3｀๑)۶ 素晴らしい。 微増だけどOK！ 自分の好きなこと 20リストアップしたら いいとのことなので 考えてみる٩(๑´3｀๑)۶ 1.旅行 2.250CCバイク 3.ビール 4.ボクシング 5.プ... 続きをみる

嬉しい微減。

昨日の朝56.4キロ。 昨日はおやつ食べたい ビール飲みたいモード。 朝　昼いつも通り 食べたうえに ポテチにチョコ菓子 夕方にビールと おつまみのキムチとか モッアレラチーズ。 夜も　炭水化物摂取。 だけど　暴飲暴食は しなかった。 ビールも1本飲んで 2本目の途中で もういいやな感じだったので... 続きをみる

牛肉が食べたいなー。

朝の体重56.4キロ。 微増です。 なぜか。 昨日 朝おなかいっぱい 食べて.... 久しぶりに ハーゲンダッツも食べた。 お昼にモスバーガーと ポテトも食べた。 夕方には鳥軟骨も かなりポリポリした。 だからよ。 夜はサラダとかおかずを つまんだ程度とはいえ 食べたしね。 おわかりか?かいじくん... 続きをみる

食べることに真剣

朝食べたもの 白湯　コーヒー からあげ2個 焼き飯　小皿 お味噌汁 ウインナー1本 ほうれん草おひたし 卵焼き 焼き鯖 おやつ からあげ1個 ハーゲンダッツチョコ味 お昼 白湯　コーヒー モスバーガー1個 ポテト10本くらい 糖質カットきな粉パン お昼にラーメン屋さんに 誘われたけど どう考えても... 続きをみる

今日も衣替え

朝の体重55.8キロ。 ギリギリ踏みとどまってる。 断崖絶壁で草　握ってる。 悟ったかもとか わかってきたとか 掴んだとか書いた 途端に 逆回転始まるという 謎のパターンが ございますので 気をつけてー！ トイレ2m先じゃないわよ。 2Km先よ！ 油断したら すべておじゃんよ。 ｼﾞｬﾊﾞﾊﾞｰ٩... 続きをみる

さよならメルヘン

久しぶりにお買い物。 息子靴。 ダンサ一風派手トレーナー。 ジーンズ。 あたしのパンプス２個。 パンツ2本。 半袖の白いシャツ。 全部70%～80%セール品。 お昼から衣替え。 お気に入りの服 昨年の春、夏着なかった ものを着てみると 服は今だって大好きな ジャンルなのに 全然　似合わなく なって... 続きをみる

サンデ～モーニング

朝の体重55.8キロ。 やはり　壁あるわ。 しかも　プロレスの リングロープのように 跳ね返りがちな壁よ。 スタンハンセンの バイーンからの ラリアット　 ウィー！ これを　なんとか かわしてwinするために 実は 今日の過ごし方が めちゃんこ大事よ！ 朝　白湯　コーヒー 　　豚リブロース2本　 ... 続きをみる

ちゃんと過ごすと夕方からが長いの巻

今日は　今のところ ちゃんと　理性的に 過ごしてる。 このまま　夜　 狂わないように 理性的なまま寝ることが できますように。 週末気分はダイエットの 最大の敵よ。 おまえは　まだ 浮腫んでる。下半身デブだ。 ビール飲んでる場合じゃ ないわよ。 あたしはまだまだ 満足してないのよ。 今は　機なり。... 続きをみる

排出フィーバー結局カギはホルモン?

朝の体重55.8キロ。 55.8キロ！！ 55キロ台に戻れたわ！ 前日比 マイナス１．８キロ！！ ケケケ　ｶｶｶ　コココ キキキ　ククク・・・ アカギに出て来る わしず笑いが・・・ こりゃテンション上がるわ。 油断してしまいそう。 でも　止まってはいけない！ まだよ。 まだ　維持じゃない。 まだ　... 続きをみる

あがき

やっぱり 生理3日目くらいから やっと浮腫みが 取れやすくなるみたい。 昨日までは長風呂しても ぜーんぜん 体重変動なかったけど 今日は１・８キロ減少。 そーよ。脂肪が燃えた 訳じゃないわ。水分が 出ただけよ。 でも　脂肪でも水分でも いらないものは いらないのよ。 出たら気持ちがいいわ。 今日は... 続きをみる

なにがなんでも

朝の体重57.6キロ。 生理3日目。 想定外。 昨日もちゃんと過ごせた。 にも　かかわらず ５７キロ台のまま。 完全に読み違えてる。 なんだこれ？ナンダコレー? おほほ　やばいわ。 朝から超絶悩ましい。 なのに手の打ちようが 浮かばない。 気持ちは　こうなったら 断食でも100Km歩きでも 何でも... 続きをみる

デロデロ出ろ出ろでろでろデーロ！

朝の体重57.6キロ。 生理2日目。 前日比ー0.2キロ。 56キロ台行けず。 それにしても　さすが 2日目。 激がつくほど眠い！ ダイエットの やる気スイッチは ONのまま。 前日比ー0.2の微減とはいえ 昨日は久しぶりに マジメに過ごせた。 このまま行けば必ず 結果はついてくる。 気をつけたい... 続きをみる

分析からのやる気スイッチON

初心も忘れ さまよい 悟った気がしては 気のせいに変わり 現実から　うすら目を 背けて　あっという間に 日々は過ぎていくー！ １２月内訳 54キロ台1日 55キロ台10日 56キロ台14日 57キロ台3日 58キロ台1日 その他記録なし2日 おそらく58キロ以上。 １月内訳 54キロ台0日 55キ... 続きをみる

現実逃避中

計画は　1日目の 夕方に空腹感に敗北。 。゜(゜´Д｀゜)゜。 どうにもいけてない感じ。 。゜(゜´Д｀゜)゜。 よくよく考えたら 今日か明日が 生理予定日だったわ。 ま　のんびりいきましょ。 そろそろ春の衣替えでも するかな～。

腸活

腸内環境改善対策本部発表 3月12日　13日　14日 腸内清掃断食発令 12日　1日目水・お茶 　　　飲み放題。　 　　　コーヒーは推奨せず。 13日　1日目+昼間ｵﾚﾝｼﾞｼﾞﾕｰｽ。 14日　1日目+夜梅干し入白湯 　　　キャベツ 以降　 味噌汁　ヨーグルトなどで 善玉菌養成。 　

お金の価値

新聞配達　早朝 学校行く前に毎日 1時間30分くらい。 500円。 ティッシュの内職1箱 ２時間くらいで450円。 ロッテリア1時間 600円。 田舎の飲食店600円。 大阪の飲食店800円。 居酒屋1000円。 パチンコホール派遣1500円。 もっとだったかな。 ヘルパー介護1100円。 スナッ... 続きをみる

身も心も大事にする。

朝の体重55.8キロ。 やっぱり減った！ なにか　掴めたかも? 夜のちょっと引き算も 健康とダイエットの為 美味しく楽しく美しく 食事を楽しむ為に まず引き算なんだと 思うと　ガマンするって 感覚じゃなくて 翌日の食事を調子の良い 胃腸で美味しく味わう目的と 考えられるように なった。 朝から食事... 続きをみる

健康とダイエットの為　空腹感と寝る。

朝の体重56.2キロ。 昨日は夜ごはんを 食べすぎちゃったわ。 やっぱり夜は1食　 食べるって感覚じゃ ダメね。 寝るときにはちょっと 空腹を感じるくらいで 寝るようにしなきゃ。 夜はつまみ食いの感覚。 抜いてもいいくらい。 食べるなら 生野菜とお味噌汁くらいで あくまでも軽く。 寝ている間に完全... 続きをみる

おそうめん食べたい

朝の体重55.8キロ。 3日目達成。(∩´∀`∩) 55キロ台をがっちり 形状記憶させたいわ。 さて今日は午前中 家の掃除(´V`)♪ お昼から仕事。 トイレ　お風呂 開かずの間 はりきって掃除(´V`)♪ ホントは乗り気じゃないけど ジョギングと一緒よね。 ダラダラでも走り始めたら だんだん乗っ... 続きをみる

祝55キロ台2日目。

朝の体重55.6キロ。 2日目達成。 嬉しうございます。 ところで　朝から お腹ペコペコ空腹を 感じまして 少しばかりご飯を おかわりしたところ 只今　 お腹が絶賛 痛うございます。 すっかり軟弱な胃腸に 落ちぶれてしまった ものです。 ニャーとシンクロ

懐かしの55キロ台。

朝の体重55.6キロ。 めちゃんこ久しぶりの 55キロ台。 仕事も苦に感じる頻度が 激減。 乗り越えた感じね。 ふぃーﾔﾚﾔﾚ┓(￣∇￣;)┏ 精神的なアレからくる 冷や汗もおさまったわ。 さて　この55キロ台を まずはなんとか定着 させていきたいわね。 春の妖精たんの おかげで　全ては 都合の良... 続きをみる

さすがに学ぶ

焼肉屋さん　結果 ぜんぜん大丈夫じゃ なかったわ。 生ビール3杯くらいから スイッチオンﾝﾝぬ。 昔は暴飲暴食しても きっちり消化して 翌日も朝からモリモリ 食欲があったのに。 消化できなくなってる。 もったいないことに すべてreverse。 さらに翌日にあたる 今日もさっき おそるおそる ヨー... 続きをみる

春は浮かれてなんぼ

朝の体重56.2キロ。 もうひと息だわ。 調子に乗るのはいけない けれど 昨日はおやつをたくさん 食べたぶん嬉しい。 朝フルーツロールケーキ２個 ベイクドチーズケーキ1個 お昼ベイクドチーズケーキ2個 夕方パピコ２分の１ バタークッキー８枚くらい。 おやつ以外にも 食事はちゃんと食べてる。 減少で... 続きをみる

できること

朝の体重56.8キロ。 1月2月は５６キロ台でさえ 安定できてなかった。 56　57　58　59　60 からの 60　59　58　57 そして 56キロ台。 だから　OKOK。 良い感じよ。 食事ガマンしてないわ。 おやつも食べてる。 バランスとれてる。 食事内容 ペース良し。 　 今日ふと思った... 続きをみる

幸せな夕べのイメージ

イタリアもスペインも 行ったことないけど 川べりの運河に　 突き出してる テラスのテーブルで ワインだとか 堅パンだとか サラダ的なプレートが 揃ってて 特別なごちそうじゃなくて 日常的な雰囲気の食卓。 まるい小ぶりなコップの 中のロウソクに 火がついてたりして。 誰かといるんだけど 性別すらさだ... 続きをみる

あけましておめでとうございます

3月ヤッホー! 春が来るわよー！ 今日の朝の体重は 56.4キロ。 目標達成ならずだったけど ドンマイまいどん。 あきらめずに 3月はちゃんと イメージを忘れないように すごすわよー！ 朝からお腹ペコペコ。 さあ　今日は 春1日目。 あけましておめでとう! ステキな春にしましょう。 ナメクジは無視... 続きをみる