夜

ゆで卵3つ

グレープフルーツ１つ。

長風呂の後、ギリギリ54.8キロ。

これまた水分補給の前の一瞬の値。

作戦を作るのは簡単だけど

実行できるかどうかは

その時になってみないと

わからないわね。

それくらい　いっぱいいっぱいに

なってきたわ。

ゆで卵は別にいいけど

グレープフルーツが苦しくなってきた。

そして　ビールが飲みたくなってきたわ。

今日合わせて　3日間禁酒したことに

なるものね。

そろそろ飲みたいわー！

今日だけは　このまま　我慢して

寝るわ。

明日の体重変動。

食欲が　どう出るか

神のみぞ知るわ。

ゆるみたくないけど

ゆるみそうで怖いわね。

54キロ台　朝はムリそう。

いずれは1200カロリーくらいの

食生活で　安定していけたら

理想だと思うんだけど

54キロ台に　今日　無理矢理

もっていけたとしても

ワープで落とした状態だから

かなり慎重に　3日くらい

過ごさないと　ヤヴｧイわよ。

ちなみに　さっき

朝食　ゆで卵3こ

　　　グレープフルーツ半分

とりあえず満腹になったわ。

グレープフルーツを受け付けなく

なってきてるわ。

冷蔵庫には　グレープフルーツが

あと2つ。

明日からの3日間。

明日はなるべく　

ゆで卵とグレープフルーツ。

プラスするにしても　味噌汁くらい。

明後日も　なるべく同じように。

明明後日は　プラスたんぱく質を

摂取。鳥軟骨とか。

こんな感じで　いけたら

けっこう安定方向でいけるかも。

ダンス　テニス　散歩も

さぼらずに　できたら。

そこからは　ソロリソロリ

様子をみながら

普通に食べたいものを

食べていきたいわ。

9月末で54.8キロ維持

きっちり　いきたいわ。

よろしく。

昨日の朝

ゆで卵１つ

グレープフルーツ１つ

お昼

コンビニのゆで卵2つ

コンビニのグレープフルーツ１カップ

夜

ゆで卵4つ

毎回　思うけど

なんでゆで卵とグレープフルーツの

組み合わせって　こんなに

体重減少するんだろ。

栄養は　大丈夫だと思うけど

体重減少ペースが急激だと

やっぱり　フラフラ感があるわね。

ま　たまには　大丈夫でしょ。

さあ　これから交通安全指導。

だるいけど　がんばるわ。

今日は　意地でも54キロ台に

行くわ。

その後の作戦は　まだ未定だから

交通安全指導しながら

考えてみよう。