昨日の夜ごはん

唐揚げ3つ

大根サラダ

ポテトサラダ

中華スープ

昨日の朝57.8キロ。

今日の朝56.8キロ。

生理3日目。

あすけんさんを

やめてからこちらに

食べたものをメモ。

メモらなくても食べる量が

増えることがなくなれば

いいんだけど。

なかなか難しいかも。

食べたことを忘れて

しまうという。

朝ごはん

白湯から

白米(炭水化物)

チーズカツ1つ(動タン)

キムチ(発酵食品)

玉子焼

青椒肉絲

お味噌汁

コーヒー

今朝も寒すぎてお布団から

出たくないわよね

お昼ごはん

白湯から

サイリウムわらび餅

サラダわっさー

キビナゴの南蛮漬け

コロッケ半分

お味噌汁

コーヒー

間食

酒粕カステラ1切れ

パン少し

さあ　今日も後半

午後からもうひとがんばり

しましょ。

生理のせいで

眠たくてたまんない(´V`)