今日の朝の体重55.4キロ。

体脂肪25パ。

昨日ダイエットブログ徘徊にて

名言発見。

がんばらない。

ムリしない。

習慣化。

なるほど

なるほど

なるほど～…。

さいきさんのブログを

読ませていただきながら

なるほどの連発。

特に普段の習慣化してることに

ダイエット的なことを

プラスするということは

すごく納得。

なんでも習慣化できるまでが

ちょっと大変だけど

習慣化してしまえば

がんばるもムリもないものね。

禁煙にしてもそうだわ。

いまだにチョコチョコ

不意な欲望に襲われるけど

そこをかわすのも　慣れてきたわ。

運動も　毎日　少しでも何かを

やれつつある。

酒はまだ　ハレの日　ケの日の

マイルール始めたばかりで

あれだけど　今のところ

守れそうではある。

11月の目標。

朝の体重54キロ台。

今日は　お昼に外食予定。

発酵玄米のオーガニック的な

お店にいく予定。楽しみ。

うっしっしっ。