今日の朝の体重55.6キロ。

原因は飲みすぎ。

350lを2本。500lを1本。

それに夜に糖質をとりすぎたわ。

葡萄パン2枚が　余計だったわ。

ついつい毎晩　飲んでしまうからね。

今日の朝の体重からしたら

本当は作戦ベーなんだけど

今日のマイルールとして

休肝日にしてみて　明日の体重が

どうなるか見てみることにするわ。

からだマネージャーの調子が

やっぱり悪いわ。

あすけんさんに　記録してみたけれど

やっぱり　気に入らない。

グラムで記録できないと　信用性が

薄いような気がする。

1人前。って　人によって

ぜんぜん感覚　違うじゃない？

お店によっても　違うじゃない？

ま　とにかく今日は

生理前のむくみも　始まってると

思うけど　普通食で維持できるか

どうか試したいから

禁酒というルールだけで

食事は普通に気を付ける程度で

過ごしてみよう。

運動はがんばって

体脂肪を落としていけるように

もっとがんばらなきゃね。

寒さが本格的になってきたから

衣替えの第二段階を

すること。

スーパーに行ったら　糖質ゼロ麺

買うこと。

ダンスを最後までやること。