57・6キロ　前日比マイナス0.2キロ

悪くないわ。 昨日の摂取トータルカロリ。約800カロリ。 朝　野菜多めイモサラダ 　　味噌汁 　　アスパラおひたし 　　鮭 　　砂肝の煮物 　　コーヒー 昼　鳥ハム 　　野菜サラダ 　　野菜多めイモサラダ 　　ヨーグルト 夜　ビール1本 　　鳥軟骨 　　野菜多めイモサラダ 夜の　テニスに行ったこと... 続きをみる

ゴロゴロ

今日は　家事を済ませて ネットで買い物をすませてから ずーっとPS4のゲームしてたわ。 犬さんと猫さんたちのノミダニ予防薬と 子供の身長を伸ばす魔法のお粉セノビック。 買わなきゃ買わなきゃと思いつつ ネットで買い物すら　めんどうくさがって なかなかできなかったのよね。 ゲームは麻薬よ。　夕御飯の準... 続きをみる

57・8キロ前日比プラス0・2キロ

今日も57キロ台キープ。 増えてるけど　まあ　いいわ。 やっぱり　カップラーメンの糖質効果かしら。 昨日　食べたもの 朝　肉野菜炒め 　　エビフライ 　　ヨーグルト 　　味噌汁 　　卵焼き 　　焼き魚 　　オクラ 　　ブラックコーヒー 昼　野菜サラダ 　　カップラーメン 　　一口チキンカツ 夜　ビ... 続きをみる

無事に終わった

知り合いに出くわすことなく　無事に 仕事終わった。 見られてるかもしれないけれど　ばったり出くわして　どーもどーも　と愛想を言わずにすんで　良かったわ。 ５月頃に前回の仕事が　ほぼほぼ終わってから　約３ヶ月間。 体重の減少とともに　やっと身も心も 元気がでてきたわ。 今日も飲むわ！ たいした仕事じ... 続きをみる

57・6キロ前日比±０キロ

やったわ。57キロ台　2日目ね。 どうやら　順調に57キロ台の体に　定着　変化しつつあるわ。 今日の朝も　心は　平静。 ニュートラルポジション。 体型にも　変化が　やっとでてきたわ。 パンツが　きちんと　おさまってるかんじ。 さあ　今日も　こつこつ　一歩一歩よ。 めざすは　今週末56キロ台ね。 意... 続きをみる

久しぶりの仕事

明日は久しぶりの人前に出る仕事。 でも１日だけの単発だから　良かったわ。 前回の仕事では　能力を超えすぎて 身も心も　やられちゃって 人前で字を書かなきゃいけない時に 手がコントみたいに震えて自分でも 笑えるくらいだったけど あまりの　追い詰められっぷりに 泣き叫びそうになった。 今はリハビリ中よ... 続きをみる

57.6キロ前日比マイナス0・8キロ

すごいわ。 嬉しいわ。 実感がわかないわ。 信じられないわ。 朝　やっと　57キロ台に入れたわ。 諦めてはいなかったけれど　へたしたら1週間1か月 もう　58キロ台で　定着しちゃうんじゃないかと 思っていた矢先よ。 でも　また一旦　58キロ台に戻る日も　あるかもしれない。 でも　そうやって　ジョジ... 続きをみる

勝負

妹もダイエットを始める気になったらしく ダイエットの神様が降臨したわ！と 電話がきたわ。 妹と私は　身長はほぼ同じ。 体重も　現在のところ　ほぼ誤差1キロ以内の違い。 2ヶ月で7キロ以上の減量を目指すと言ってたわ。 まるで　こないだまでのあたしよ。 デジャブって　こういう感じのことかしら？ 今度会... 続きをみる

少しの我慢が癖になれば

実はこないだから　堅ポテトチップスが食べたくて　ムズムズしてたの。 普通の袋だと330カロリーくらいあるのよね。 昨日も　スーパーで手に取ったけど　戻し 後ろ髪引かれる思いでスーパーを出たの。 今日も　同じ行動を繰り返して　 これを開けたが最後　残すってことができないから　買ってはいけないわよね。... 続きをみる

58.4キロ前日比マイナス0.4キロ

逆に　順調なはずよ。 いいペースなのよ。 きっと。 ここまできたら　いったい　何日後に 朝　57キロ台を　見ることができるのか 楽しみになってきたわ。 その前に　59キロ台には戻らないように 祈るわ。

９月４日　日曜日　体重測定前の考案

子供たちも　台風のせいで　部活もろもろ 休みということで起こす必要がないので　布団の上でゴロゴロしてるわ。 にゃんこに　6:00頃　ごはん～！と　起こされた時に　体重測定すれば　よかったんだけど　眠気が勝ち　すぐに布団に戻ってしまったの。 さて　なんだか　体重計に乗るのが　怖くなりつつあるようよ。... 続きをみる

考え方を改めます

ちょっとがんばればすぐに戻れるはず。 40才すぎたら痩せにくいなんて私には あてはまらない。 そんな考え方が　しみついていたように 思うわ。 やっぱり　認めるしかないわ。 いくら昔はすぐに痩せられたといっても もう　40才すぎてる体なりのダイエットを しなきゃ　心がもたないわ。 受け入れるわ。 ラ... 続きをみる

58.8キロ前日比プラス0.4キロ

ほほほ。 増えてるわ。 ほほほ。 今までのあたしだったら　ここで 今までの記事も全部消して確実にやめてたわね。 でも　今回は　久しぶりになれた　本気モードと　期間限定の自由な時間よ。 逆に燃えてきたわ。 昨日は　総カロリー500くらい。 野菜とタンパク質。量は少しずつ品数多め。 ビールなし。 お昼... 続きをみる

洗脳

ダイエットに成功されてるかたのブログを見て とにかく　自分を洗脳するわ。 一日１３００カロリとか１４００カロリを続けるだけでも 体重は　減少するはずなのよ。 今は　ちょっと　摂取カロリを７００くらいを 目指して　ストイックな感じで　ストレスと闘いながら 減少めざしているわ。 お気に入りのブログのか... 続きをみる

58・4キロ前日比±０

昨日の総カロリー1022カロリ。 朝　鳥肉山賊焼き 　　エビチリ 　　ゴーヤちゃんプル　 　　味噌汁 　　卵焼き 昼　ビール1本 　　キムチ 　　鳥ハム 　　ゴーヤちゃんプル 夜　ビール1本 　　牛肉の野菜炒め 昨日は　夜の散歩の後　ビールをもっと 飲みたくなったけど　なんとか　なんとか踏みとどま... 続きをみる

ダメな日

この生活を続けてさえいれば 大丈夫。と　いいつつ　プチストレス。 ついに　今日は　2本飲んでしまった。 減少狙いの時には　もうちょっと 早く　目に見えないと　落ち込むわ。 ひたすら継続あるのみで　減少の時を 待つしかないんだけど 待つのは大嫌いなのよ。 気が短いのよ。 でも　今日はやっぱりダンスも... 続きをみる

58.4キロ前日比±０　うだうだ

ＰＴＡの交通安全指導。非常にめんどくさい。 できることなら　ノータッチですごしたいんだけど 何年か前に　乳がん検診にひっかかって検査を 受けている時に　診察台の上で　不意に悲しさが こみ上げた時 （私は　何もしていない。自分の為だけに生きてきた。 　もっと　何か　できたんじゃないか。） そんな声が... 続きをみる