悪くないわ。

昨日の摂取トータルカロリ。約800カロリ。

朝　野菜多めイモサラダ
　　味噌汁
　　アスパラおひたし
　　鮭
　　砂肝の煮物
　　コーヒー

昼　鳥ハム
　　野菜サラダ
　　野菜多めイモサラダ
　　ヨーグルト

夜　ビール1本
　　鳥軟骨
　　野菜多めイモサラダ

夜の　テニスに行ったことが　ホメホメ　ポイント。
さらに　帰ってからビール飲まなかったのも
ホメホメ　ポイントよ。

とにかく　ダイエットも生活も　バランスを意識することを
忘れないようにしなきゃね。

心の健康状態は　体重みたいに　目には見えないから。
油断は禁物　要注意よ。
ダイエットの成功は　心の安定とペアよ。

安定した人。
穏やかな人。
痩せすぎず　太りすぎず見て気持ちいい体型。
無理してない人。
人の悪口　噂話をしない
だけど　いい人ぶらない人。
忙しい忙しいアピールをしない人。
大変大変アピールをしない人。
ちょっと抜けた部分があって
真面目すぎない人。

たまに　いるのよね。
そんな人。

・・・・・憧れるわ。

ま　意識は　大事なはずよ。

ダイエット成功　心の平安の為に
もろもろ　今日も　こっつこっつ　ね。