58・4キロ前日比±０

昨日の総カロリー1022カロリ。

朝　鳥肉山賊焼き
　　エビチリ
　　ゴーヤちゃんプル　
　　味噌汁
　　卵焼き

昼　ビール1本
　　キムチ
　　鳥ハム
　　ゴーヤちゃんプル

夜　ビール1本
　　牛肉の野菜炒め

昨日は　夜の散歩の後　ビールをもっと
飲みたくなったけど　なんとか　なんとか踏みとどまったわ。

体重は　見事に　動かない。
でも　こないだまで　６０キロ台きれない朝が
普通になってたから　前には進んでますよね。

昨日は躁鬱の鬱の日だったな。
今日は　フラット。

落ち込んでもないけど　浮かれてもいない。
ニュートラルだわね。

明日の朝　57キロの数字は　望めない感じなんだけど
しょうがないわね。

生理後の　排出ミラクルも　終了したみたい。早いわね。

今日こそは　ダンスするわ。

今日できることを　やるしかないわ。

今日の夜のダンスでは　噂話　軽口は　絶対しないようにするわ。

反省ばかり　繰り返すのは　ダイエットも　人間関係も

進歩がなさすぎる。

大丈夫よ。きっと。

素晴らしい人間には　なれないけれど

反省して　ちょっとずつ　なおしていくわ。

ごめんなさいね。

自分に対する　あきらめと　理解を感じつつ

ひとつずつ　一歩ずつ　がんばろうと思うわ。