朝の体重56.8キロ。

今日の夜は会食。

明日も仕事なので

|次会で帰ること。

夜のために

お昼はきもちセーブ

すべきかしら？

たくさん食べちゃった後の

食事を抜くとか

減らしすぎると

代謝が落ちるので

理想体重に減らせたとしても

維持がもろく

どんどん不安定に

どんどん困難になる

ということなので

いっぱい食べちゃうのが

前もってわかってる場合は

後の食事で調整はダメで

前の食事で調整良しって

ことですよね🤔

けど一昨日のコメダの

ように一食をおろそかに

すると次の食事が

過食気味になるという🤔

ｳｳﾑ🤔

まるで異邦人のようでは

ないの。

ジレンマだわ。🤔

ゆっくり歩くと日射病

早く歩くと汗ダクダクで

風邪をひくだったっけ🤔

うまいパターンを

つかみたいなあ。

うまいとこ折り合いが

つかないわ。

夜のために

軽くサラダとヨーグルト

のみ🤗🤗🤗

↑↑↑

これができたらすごいわ。

普段　朝昼はがっつり

食べるので　減らすことに

すごく脳が抵抗してる

気がする😥

ま　しょうがないわ。

あたしは卑しいんだから😁

開きなおってるし😁

VR買うために抽選に並んだ

のにハズレ～😂😂😂

さあ　今日も

必殺仕事人🤓🤓🤓

ニートに戻れるのは

何月かな～🤔