朝の体重55.8キロ。

やはり夜のコロッケ2個と

ビール2本のため微増量。

さあ　今日はケの日。

切り換えて　行くわよ。

朝ごはん

コーヒー2杯

お茶1杯

700mlくらい。

午後2時までに2リットルとる。

できるだけ温かい飲み物で

内臓を温めて代謝アップのこと。

夜は野菜のみ。

お昼ごはん。

カップラーメン　キムチ味。

切り干し大根

生サラダ。

間食　パピコ1つ。

　　　豆塩せんべい3枚。

ほらね　さっそく写真撮り忘れたわ。

途中で気づくこともなく

すべてたいらげてから

思い出すという。

夜ごはん。

豆苗サラダ。

マグロカツ。

牛肉。

鮎。

野菜のみできず。

けっこう食べてしまったわ。

なんだか身体が重いわ。

明日から夜に記録を

まとめるようにしようかな。