朝の体重55.8キロ。

今日は　スマホの充電切れで

目覚ましがならず　お腹が空いた

猫たんが起こしに来てくれて

なんとか　お弁当作りに間に合ったわ。

体重増減の変動は

やっぱり２日で増えたといっても

3キロ戻すには3日はかかるわね。

今回は維持システム調整機能が

正常に作動してくれて良かったわ。

大事なのは　前もっての準備ね。

ゆで卵を作ってタレに漬け込むこと。

グレープフルーツを買っておくこと。

それから　禁煙でも感じることだけど

絶対に特例許可を作らないこと。

核ルールは　最低限守。

体重の　維持システム機能は

始動スイッチに条件を増やさないこと。

できるだけ　すみやかに開始することが

結果的に1番楽に維持できるということ。

ま　ゆで卵グレープフルーツを

メインにしてるとはいっても

サラダをつけたり　パンや肉を

つけたりしてるし　基本　糖質制限ね。

ビールは禁酒だけど。

ぶじに54キロ台戻れたら

トムヤムクンにカイワレダイコンと

プチトマトをたくさんのせて

食べたいな～。

さ　なんだか　今日は

朝から調子が狂ってやる気が

いまいちだけど　踊るべしよ。

ファイトよ。あたし。