昨日は　夜9時頃おみやげに

お寿司と揚げ物を　いただいたけど

今日の朝まで我慢したことが自分を

ほめほめしてあげたいポイント。

早く目標達成して

一刻も早く禁煙に再挑戦したいけど

焦りは禁物。

一歩一歩　がんばろう。