57.8キロ前日比マイナス0.6キロ

昨日の摂取カロリ。約800カロリ。

朝　アロエヨーグルト

昼　鳥軟骨
　　オクラ胡麻和え
　　ニガウリ和え物
　　エビフライ
　　ピーマンおひたし
　　チキンカツ
　　そうめん

夜　たらこ焼きそば

運動　夜の散歩のみ

さあ　57キロ台に戻ってきたわ。

再び56キロ台目指して　ゴー。

にんじゃりばんばんで踊るべしよ。

一昨日の飲み会が　チート効果になってくれたら
嬉しいんだけど。

20日までに56キロ台　朝　ちゃんといけますように。