朝　体重54.8キロ。

昨日の夜は

コストコの

アヒージョと　ポークステーキ

サラダ　ビール2本。

その後　つなあられ1袋！

カロリー1袋で500カロリー強！

１日の総カロリー2000超え。

おそるおそるの　朝　体重測定。

なんとか　維持できてたわ。

素晴らしい。

だけど　この調子で続けると

ヤヴァイから　今日からは

ちょっと真面目に維持活動しなきゃ

いけないわ。

朝ごはん。

野菜サラダ　両手のひら一杯分。

チーズとハムとレタスの

サンドイッチ。

コーヒー。

禁煙　

禁煙

禁煙。

朝から　何度も　喫煙願望が

沸いてくる。

ニコレットさん。

助けて。