間食　パピコ１本。

夜ごはん。

ビール1本。

キムチ。

生野菜サラダ。

豚肉のチャプチェ。

朝　昼と　なにげにグレープフルーツが

残ってたから食べたら

長風呂の後　53.6キロの数字が

光ってたけど　嬉しいというより

ちょっと恐ろしく感じたわ。

さすがに　これ以上　急激に

落ちたら　ヤヴァイやつだわ。

間食と夜ごはんは　あえて

食欲よりも　多目に食べたかんじ。

うまいこと54キロ台で安定して

ほしいわ。

体脂肪は　もっともっと

落としたくなってるけど。