朝の体重56.0キロ。

はぁー。

ダメだわ。増えていってる。

体重の増減に　振り回されたり

何を　どれだけ　食べれば

いいのかを　考えることが

そもそも　めんどくさいわ。

めったにならない　便秘状態。

腸が　ニコチンの刺激を欲してるわ。

油断はできないけど　だいぶ

禁煙に慣れてきたわ。

体重増加と引き換えにね。

むうぅ。

でも　ホント　油断は禁物よ。

それで　調整についてよ。

いろいろ　考えたり悩むのがめんどいわ。

だから　こうするわ。

朝54キロ台から　外れてたら

即座に　朝から最低1、　2食を

ゆで卵　グレープフルーツにするって

かんじ。

たぶん　これで大丈夫だと思う。

でも　顔はむくんでて

ほうれいせんが消えてる。

今日は　新しいパソコンが来る日。

とりあえず　朝　54キロ台に

安定化方向にシフトチェンジ。