昨日の朝の体重56.6キロ。

今日の朝の体重56.2キロ。

昨日は3食　たくさん食べて

間食もかなりしたので

一日中お腹いっぱい状態。

実は増量しても

仕方ないと思ってたので

この微減少はすごいわ。

非常に嬉しく感じる😄

朝ごはん

白湯から

卵焼き

白米　納豆

すき煮

鮭の塩焼き

ピーマンコテ・チャン炒め

鳥肝煮

お味噌汁

おイモ

コーヒー

炭水化物　動物性タンパク質

発酵食品とります😄

本当はお昼ごはんも

もっと明美先生をまねて

ステーキとブロッコリーに

したいけれど　ちょいと

難しいのよね😣

あ～お昼にステーキ食べたい！

今日はスクワットも

再開よ。

１日さぼり2日さぼると

すっかり忘れてたわ。

千里の道も一歩から

略して

ちりつもやまとなでこ

ふわふわり

ふわふわる。

さあ　今日も白紙で

ハバナイスデー😄

心はいつもゆったり

にゃんこよ。