あたしは体重が増えると

精神状態が不安定になる。

仕事がたてこむと　すぐに

暴飲暴食したくなる。

自分のパターンを

しっかり把握して

踏みとどまること。

禁煙も絶対継続　気を抜かない。

体重はまずは

５４キロ台から

５５キロ台の維持を

定着させる。

運動も続ける。

イライラを野放しにしない。

おだやかお花畑さんに

なる。

さあ今年もせいいっぱい

できることをやるわ。

よろしくお願いします。