朝の体重55.6キロ。

やはり増量期だわ。

もう少し落ちてもいいはず

なのに　鎖付き鉄球を

引きずりながら走ってる

ような感覚～。

すべては今日の会食と

会食終わってからの

寝るまでの時間。

この過ごし方ですべてが

決まるわ。

作戦

1.カバンに炭酸水ボトルを

しのばせて会食の前に

かなり飲む！なんなら

会食中もビールの合間にも

飲む！

ゲップゲッパー

ゲッピスト作戦！

2.炭水化物摂取しない！

刺身とジビエ肉で充分

幸せ！

3.ビール3杯まで！

2杯目以降のペース意識！

早飲み禁止！

4.アフターのスイーツラーメン

絶対禁止！

美味しいものを食べて

後悔するような食べ方は

もうやめる！

千と千尋の神隠し

千と千尋の神隠し！

豚のお父さんお母さん禁止！

今日は会食前に53キロ台

なんとかして入りたかったけど

自信はない。

でも　できるだけがんばる。

朝ごはん

イチゴ

味噌汁

サラダ

サイリウムパン

黒ゴマきな粉味クルミアーモンド入り。