朝の体重56.8キロ。

現在

朝　昼　食事して

スクワット

半身浴後の体重

55.4キロ。なので

マイナス1.4キロ。

あくまで一瞬の夢体重。

でも。

飲み会とかで

プラス1.4キロとか

増えることと一緒よ。

減る時も増える時も

２日続けたら

そっち方向に

安定し始める！！！

今日が水曜日だから

５５キロ台出す日で。

明日の一瞬の夢体重は

お久しぶり～の

５４キロ台だわ。

ちゃんとやれれば

どんどん落とせるのに

それゆえに油断と

本気になれない状態で

ズルズルしてるうちに

ま　現状維持でいいわと

モチベがどんどん失せていく。

こんな感じが長かったわ。

ともかく　明日

54キロ台叩き出すわ。

水55

木54

金53

土　朝の体重53キロ台!!

あたしは1日1キロペースで

増やすことができる。

その逆もしかり。

だから

3～4キロくらいは

あっという間よ。

維持はねえ。

ホント

どっちにしても簡単じゃ

ないですから。

ゆっくり痩せても。

運動して体脂肪率

下げようが。

１度酔っ払いになって

一晩過ごすとパー

ですから。

痩せるのも太るのも

3,4キロは一瞬よ。

2度とリバウンドしない

とかは　断酒しない限り

ムリなのよ。

それでも今回は

継続させていただける

ことに感謝して

いけるところまで行くわ！

うん。

久しぶりにダイエット

してる感じね。

今日も　おおむね

昨日と同様の食事内容。

ゆで卵6個

グレープフルーツ2個

野菜サラダ　味噌汁

煮豚　フグ煮物

炭酸水2リットル。

白湯1リットル。

コーヒー。

まだ

たったの2日目。

がんばれ　あたし。