心はいつもゆったりにゃんこ。
昨日の朝の体重56.6キロ。
今日の朝の体重56.2キロ。
昨日は3食 たくさん食べて
間食もかなりしたので
一日中お腹いっぱい状態。
実は増量しても
仕方ないと思ってたので
この微減少はすごいわ。
非常に嬉しく感じる😄
朝ごはん
白湯から
卵焼き
白米 納豆
すき煮
鮭の塩焼き
ピーマンコテ・チャン炒め
鳥肝煮
お味噌汁
おイモ
コーヒー
炭水化物 動物性タンパク質
発酵食品とります😄
本当はお昼ごはんも
もっと明美先生をまねて
ステーキとブロッコリーに
したいけれど ちょいと
難しいのよね😣
あ~お昼にステーキ食べたい!
今日はスクワットも
再開よ。
1日さぼり2日さぼると
すっかり忘れてたわ。
千里の道も一歩から
略して
ちりつもやまとなでこ
ふわふわり
ふわふわる。
さあ 今日も白紙で
ハバナイスデー😄
心はいつもゆったり
にゃんこよ。