やるわよ身長マイナス110イコール体重生活

産後85キロから 14年後現在 60キロのあたり。

2年前は糖質制限で54キロを達成。

一年近く維持するも 仕事のストレスで元の木阿弥。
 
54キロ台を目指してダイエット生活再びチャレンジ。

達成までの道のりの記録と 維持生活の記録

健康に良いダイエット

昨日の朝の体重56.6キロ。

今日の朝の体重56.6キロ。

これで3日連続。

55キロ台に戻りたいけど

毎日たくさん食べて

間食もして

この感じなら悪くないわ。


この食生活でゆっくり

減少できたら

肝心の維持生活も

非常に自由で楽に

理想の体重生活が

可能になるわ。


昨日は早く寝たから

気持ちもスッキリ。

疲れたら寝るにかぎるわ。

当たり前のことだけど

本当にそうね。


朝のごはん

白湯から

白米(炭水化物)

鮭の塩焼き(動タン)

お味噌汁(発酵食品)

鳥肉の唐揚げ(動タン)

ほうれん草エノキあえ

レタス

カリフラワー

コーヒー

カップケーキ1つ。


糖質制限や

カロリー制限してた

頃からすると

全然ダイエットな

食事内容ではないわね。


でも肌の感じとか

精神的な安定度

そして不眠症の

発症頻度に

便通の調子。


すべて今の生活が

調子良いヾ(o´∀`o)ノネー


特に便通の回数が

小学生男子並。

というのは

食べたら出る状態。

ゲリラじゃないのよ。

昨日は3回٩(๑´3`๑)۶スゴイ!


肌の調子が良いせいか

おばさんの年齢の

微妙な差が

単にわからないだけか

20代の男の子に

40代と言うとオーバーに

驚いてもらった。

嘘でも分からないだけでも

良いのです。

単純に嬉しかった!

٩(๑´3`๑)۶ヤホー!ヒュー!


体質改善ダイエット

ありがとうございます。

(´V`)♪出会えて幸せ!


それでは今日も

穏やかに白紙で参ります。