朝ごはん

お芋の入った硬いパン。

肉野菜炒め。

卵焼き。

ブロッコリー。

味噌汁。

ヨーグルト。

柿。

お昼ごはんまでの

間食なし。

お昼ごはん

ミンチの焼き飯。

レトルトの味噌汁。

これと　カステラとコーヒー。

おなかいっぱい。