やるわよ身長マイナス110イコール体重生活

産後85キロから 14年後現在 60キロのあたり。

2年前は糖質制限で54キロを達成。

一年近く維持するも 仕事のストレスで元の木阿弥。
 
54キロ台を目指してダイエット生活再びチャレンジ。

達成までの道のりの記録と 維持生活の記録

コタツ星人。

朝の体重56.2キロ。

増量ね。


分析するわ。

昨日の朝はパン食だった。

白湯の量は ちょっと

足りなかったのかも。

運動 してない。

お菓子の食べすぎ。

特に黒豆せんべい。

夜ご飯に鮎の食べすぎ。

夜ご飯にうどん少し食べた。

夜の炭水化物は 控えるべし。

ビールも2本飲んだ。


うん。こうして書き出してみると

増量して当たり前だのクラッカーね。


ま いいわ。


生理3日前くらいの気がする。

足の付け根がだる重い。

便秘気味。


総括すると 今日の増量は

不思議なことではない。


単なる食べすぎ飲みすぎと

ホルモン的にタメタメ期間に

よるもの。


とりあえず 明日は55キロ台に

ちゃんと戻れるように

生活をリセットすべしよ。


さあ コタツ出て

運動再開しよう。


がんばれ。けっぱれ。きばいやんせ。