朝の体重　54.6キロ。

昨日　考えた維持ルール。

えーと

54.5キロ以下で　お昼ごはんに

糖質50グラムまでよし。

全体のカロリー1500カロリーくらい。

54.5キロ以上で　糖質制限で

１日700カロリー目指しの1000以内に

おさめる。禁酒もしといたほうが

いいわね。きっと。

55キロ以上でゆで卵グレープフルーツ食。

すみやかに54.5キロ以下目指す。

イベント前には53キロ台にしておく。

今日は　夜に　食事会だから

朝と昼　がんばって53キロ台

目指すかんじで。

朝　グレープフルーツをカットしたら

なんと　カビが入っていたわ。

しょうがないから　極早みかんを

食べたわ。

やっぱりグレープフルーツって

身体によくないかしらね。

防カビ剤やばいかしら。

皮はなんともなかったのに

中身がカビてるって変よね。

ちなみに今日は　妹が来る。

さあ　お互い　どうよ？

とりあえず　朝　54キロ台で

良かったわ。

今さらながら　ライザップダイエットって

カテゴリーを発見したわ。

大好物よ。ホントに素晴らしい。

あたしは　おもに金銭的にムリだけど

ライザップブログが大好き。

やる気をわけてもらえるわ。

さ　今日もがんばるわ。

維持には維持の大変さがある。